Anmeldelser av sakprosa bøker å lese

The Art of Rest av Claudia Hammond

Claudia Hammond Health Lifestyle Mental Health Motivational Self Help Psychology Social Psychology The Art of Rest

The Art of Rest av Claudia Hammond

Du er ikke alene hvis du synes livet til tider er vanskelig. Livet er en konstant kilde til stress. Hver eneste lille ting legger seg, fra press på jobben til stress hjemme, uåpnede e-poster til oppvask som står uvasket - og den kontinuerlige eksistensielle kvalen blir ikke lettere. Den gode nyheten er at det finnes et enkelt middel mot stress: søvn. Det var av denne grunn at hviletesten, den største studien på hvile som noen gang er utført, forsøkte å identifisere nøyaktig de aktivitetene individer anser for å være mest avslappende. Quizen tok 40 minutter å fullføre og fikk svar fra over 18 000 personer fra 135 land i 2016. De ti beste avslappende aktivitetene ble også inkludert i boken The Art of Rest. Disse notatene gir innsikt i fem av de ti handlingene beskrevet ovenfor. Deres forklaringer på både hvorfor disse aktivitetene er gjenopprettende og hvordan det å få den riktige typen hvile kan forbedre livet ditt er vevd sammen gjennom hele boken.

Les mer →


Donut Economics av ​​Kate Raworth

Crafts Economics Forecasting Gardening Home Plants

Donut Economics av ​​Kate Raworth

Hvis det er menneskelig å gjøre feil, er ikke økonomer annerledes enn oss andre ved at de gjør feil. Teorier som trollbinder oss i lærebøker fører oss ofte feil i den faktiske verden, og omvendt. Det viser seg at selv de mest kjente hodene har klønete føtter. Økonomiske konsepter kan derimot ha en bemerkelsesverdig utholdenhet. Som den britiske økonomen John Maynard Keynes berømt observerte, er «praktiske menn» som verdsetter sin tanke uavhengighet ofte «slavene til en død økonom», ifølge hans observasjoner. Til tross for at de har passert salgsdatoen, fortsetter villedende uttalelser å ligge på hyllen på idémarkedet.

Les mer →


Food Fix av Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Environment Family Food Fix General Medical Issues Health Healthcare Practitioners Lifestyle

Food Fix av Dr. Mark Hyman

Ta en nærmere titt på ingrediensene neste gang du kjøper en pakke potetgull eller en boks med cola. Er det ikke sant at de alle høres så uskyldige ut? Maissirup, hvetestivelse og soyaolje brukes alle. De inneholder imidlertid nøkkelen til mye av lidelsen vi ser rundt oss. Mat som er overbearbeidet skader oss selv og miljøet. Det er drivkraften bak den forferdelige statistikken om hjertesykdom, kreft og type 2 diabetes. Og det er skyld i den enorme mengden CO2 som har blitt sluppet ut i atmosfæren de siste årene. Er det en nedgang i antall honningbier? Er det mulig å ha en sommer uten sommerfugler? Du har sikkert gjettet det. Agroindustrialisering, som er nødvendig for å lage all søppelmaten vi spiser, ødelegger det naturlige miljøet og fremskynder akselerasjonen av klimaendringene.

Les mer →


The Pegan Diet av Dr. Mark Hyman

Dr. Mark Hyman Health Sciences Medicine Nutrition Preventive Medicine The Pegan Diet Weight Loss Diets

The Pegan Diet av Dr. Mark Hyman

Ved første øyekast ser paleo- og vegansk diett ut til å være diametralt motsatte tilnærminger til ernæringsstyring. Noe av grunnen til dette er på grunn av en rekke populære klisjeer som kontrasterer kjøttspisende paleo-ideologier med høyt fettinnhold og lavkarbo mot grønnkål-først-politikken til angivelig selvfornektende veganere. Disse klisjeene inkluderer I virkeligheten har de to diettene mye mer til felles enn de ikke har. Bortsett fra kjøtt, tar begge til orde for en plantebasert diett med full mat som er lav i karbohydrater, sukker, meieri og tilsetningsstoffer og høy i fiber. For å få det beste fra begge verdener, kombinerer Pegan-dietten disse to gratis kostholdsideologiene til ett sett med enkle, vitenskapsdrevne anbefalinger som fremmer helse og forlenget levetid. Det er forklart hvordan riktig spising kan forbedre humøret ditt, hvorfor kjøtt ikke trenger å være en etisk katastrofe, og hvordan du kan gjøre grønnsaker til hovedattraksjonen ved hvert måltid i disse notatene.

Les mer →


En kort historie om tid av Stephen Hawking

A Brief History of Time Astronomy Nature Science Space Science Stephen Hawking

En kort historie om tid av Stephen Hawking

Å se himmelen fylt med stjerner om natten er en av de mest visuelt imponerende og tankevekkende severdighetene på planeten. Det er noe med universets blinking som ber oss om å ta et øyeblikk og vurdere noen av universets mest dyptgripende mysterier. A Brief History of Time vil bidra til å belyse disse mysteriene ved å avsløre prinsippene som styrer kosmos. Fordi den er skrevet i forståelige termer, vil den hjelpe selv de som ikke er vitenskapelig tilbøyelige til å forstå hvorfor kosmos eksisterer, hvordan det ble til, og hvordan fremtiden vil se ut. Du vil også lære om rare fenomener som sorte hull, som er et slags vakuum som trekker alt (eller nesten alt) mot seg. Enda viktigere, du vil lære mysteriene med tiden selv, siden disse notatene gir svar på spørsmål som "hvor fort går tiden?" samt "hvordan vet vi at det går fremover?"

Les mer →

Judge.me Review Medals