非小说类书籍的评论阅读

克劳迪娅·哈蒙德的休息艺术

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克劳迪娅·哈蒙德的休息艺术

如果您发现生活有时很困难,您并不孤单。生活是压力的源泉。每一件小事都会累积起来,从工作压力到家庭压力,从未打开的电子邮件到未洗的盘子——持续存在的痛苦并没有变得更容易。好消息是,缓解压力有一个简单的方法:睡眠。正是出于这个原因,有史以来最大的关于休息的研究——休息测试试图准确确定个人认为最能休息的那些活动。该测验耗时 40 分钟完成,2016 年收到来自 135 个国家/地区的 18,000 多人的回答。十大休闲活动也被收录在《休息的艺术》一书中。这些注释提供了对上述十项行动中的五项的深入了解。他们对为什么这些活动具有恢复性以及获得适当类型的休息如何可以改善您的生活的解释贯穿全书。

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Kate Raworth 的甜甜圈经济学

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Kate Raworth 的甜甜圈经济学

如果犯错误是人为的,那么经济学家与我们其他人没有什么不同,因为他们会犯错误。在教科书中迷住我们的理论在现实世界中常常使我们出错,反之亦然。事实证明,即使是最有名的头脑也有笨拙的脚。另一方面,经济概念可能具有非凡的持久力。正如英国经济学家约翰·梅纳德·凯恩斯 (John Maynard Keynes) 所说的那样,根据他的观察,重视思想独立性的“实用主义者”往往是“某个死去经济学家的奴隶”。尽管它们已经过了保质期,但欺骗性的陈述仍然摆在创意市场的货架上。

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马克·海曼博士的食物修复

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马克·海曼博士的食物修复

下次购买一包薯片或一罐可乐时,请仔细查看成分。难道他们都听起来很无辜吗?玉米糖浆、小麦淀粉和大豆油都被使用。然而,它们确实包含了我们在我们周围看到的大量痛苦的关键。过度加工的食物正在危害我们自己和环境。它是有关心脏病、癌症和 2 型糖尿病的可怕统计数据背后的驱动力。近年来向大气中排放的大量二氧化碳应归咎于它。蜜蜂的数量有下降吗?有没有蝴蝶的夏天?你可能已经猜到了。我们消费的所有垃圾食品都需要农业工业化,它正在破坏自然环境并加速气候变化。

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Mark Hyman 博士的 Pegan Diet

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Mark Hyman 博士的 Pegan Diet

乍一看,原始饮食和纯素食饮食似乎是完全相反的营养管理方法。部分原因是由于一系列流行的陈词滥调,将肉食古人的高脂肪、低碳水化合物意识形态与据称自我否定的素食主义者的羽衣甘蓝优先政策形成对比。这些陈词滥调包括实际上,这两种饮食的共同点比它们没有的要多得多。除了肉类,两人都提倡以植物为基础的全食物饮食,碳水化合物、糖、乳制品和添加剂含量低,纤维含量高。为了两全其美,Pegan 饮食将这两种免费的饮食理念结合成一套直接的、科学驱动的建议,以促进健康和延长寿命。在这些注释中解释了正确饮食如何可以改善您的情绪,为什么肉类不必成为道德灾难,以及如何使蔬菜成为每顿饭的主要吸引力。

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史蒂芬霍金的时间简史

A Brief History of Time Astronomy Nature Science Space Science Stephen Hawking

史蒂芬霍金的时间简史

在夜晚看到满天繁星是这个星球上最令人惊叹和发人深省的景象之一。有一些关于宇宙闪烁的东西,恳求我们花点时间思考一下宇宙中最深奥的奥秘。 《时间简史》将通过揭示支配宇宙的原理来阐明这些奥秘。因为它是用可以理解的术语写成的,它甚至可以帮助那些不科学的人理解宇宙为什么存在,它是如何形成的,以及未来会是什么样子。您还将了解像黑洞这样的奇怪现象,这是一种真空,将一切(或几乎所有)都吸向它们。更重要的是,您将了解时间本身的奥秘,因为这些笔记提供了诸如“时间过得有多快?”之类的问题的答案。以及“我们如何知道它正在向前发展?”

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